warzywa na

[...] Życze smacznego:D Sałatka warzywna z soją 2 szkl. ugotowanej soi 2 ogórki kiszone 2 jabłka 1 seler 1 pietruszka 2 marchewki 20 dag majonezu sól, pieprz Ugotowane warzywa i jabłko pokroić w kostkę, dodać soję, wymieszać z majonezem i przyprawić do smaku. ------------------------------------------------------------------------------- [...]

[...] 40/40/50/60/60 2glowe stojac 5s8-10 swoim ciezzarem Unoszenie tulowia z opadu 4*12-15 - bez ciezaru spiecia linka z wyciagu kleczac 4s12-15 - 35kg po treningu kreatyna ,ostrowia . 1h pozniej ;pozniej frytki mintaj warzywa <musialem sobie odmienic te ryz> woow 50 ? no to bedzie napewno za duzo zobacze nast razem ile dam rade tak wziasc :)

[...] lub zamiast oliwy mix orzechów. (z racji że cwiczę rano to jest to takze posiłek przedtreningowy) 2.Posiłek potreningowy: 100g ryżu lub makarano + piersi lub mięso wołowe + warzywa + olwia z oliwek 3. Obiad: ryż + mięso + sórówki i warzywa 4. Ryż + piersi lub makron + piersi 5. Ryż + jogurt + banan + WHEY PROTEIN 80 PLUS (30g) 6.ryba np [...]

[...] DIETA 6:00 : płatki owsiane 120g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g 9:00 : makaron pełnoziarnisty 110g , pierś z kurczaka 100g , oliwa z oliwek 15ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 110g , pierś z kurczaka 100g , oliwa z oliwek 15ml , warzywa 14:30 : makaron pełnoziarnisty 110g , pierś z kurczaka 100g , warzywa [...]

http://www4.zippyshare.com/scaled/10078259/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Shake: mleko, bialko , orzechy , oliwa 2.Pierś 200g, oliwa, warzywa http://www4.zippyshare.com/scaled/11922217/file.html 3.Pierś 200g, frytki 190g, warzywa 4.Po treningu 30g białka 5.Pierś 200g, frytki 190g, warzywa 6.Jajka 4 szt, oliwa [...]

http://www7.zippyshare.com/scaled/15976991/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Shake: mleko, orzechy, bialko, oliwa 2.Pierś 200g, ryż 100g, warzywa 3.Po treningu białko 30g 4.Pierś 200g, ryz 100g, warzywa 5.Pierś 200g, oliwa, warzywa 6.Jajka 4 szt, oliwa, warzywa http://www13.zippyshare.com/scaled/51135337/file.html [...]

[...] do załamania mięśniowego Miska 1 posiłek: 1 jajo + 4 białka z jaj + 100g owsa 2 posiłek: 30g whey C6 + 100g owsa 3 posiłek: 200g fileta z kury + 50g ryżu brązowego + warzywa + 5g oliwy 4 posiłek: 200g fileta z kury + 50g ryżu brązowego + warzywa + 5g oliwy 5 posiłek: 200g fileta z kury + 100g ryżu brązowego + warzywa TRENING (bezpośrednio [...]

[...] Wam foto po treningu pleców i porównanie do zdjęcia z początku testu :-) Dieta 1 posiłek: 6 białek z jaj + 130g twarogu chudego + 80g owsa 2 posiłek: 130g fileta z indyka + warzywa + 120g razowca (foto :-D) 3 posiłek: 200g fileta z kury + 100g ryżu brązowego + warzywa 4 posiłek: 200g fileta z kury + 100g ryżu brązowego + warzywa TRENING [...]

[...] rzucałem się na jedzenie i jadłem bez opamiętania, a teraz kontrolowałem sprawę. 1 posiłek: 2 jaja + 6 białek z jaj + 100g owsa 2 posiłek: 250g fileta z kury + 100g ryżu + warzywa TRENING (bezpośrednio po 50g whey C6) 3 posiłek: 250g fileta z kury + 100g ryżu + warzywa 4 posiłek: 150g fileta z kury (w panierce :-( ) + 500g ziemniaków młodych + [...]

[...] + kapusta czerwona + trochę ryżu https://i.imgur.com/wI3Gxzp.jpg - po treningu dzisiaj, 250g tatara + drink https://i.imgur.com/jXsBiNi.jpg - mięso z rosołku jak wyżej + warzywa , w ciagu dnia takze anaboliczny rosołek czyli wywar + 200g miesa + troche makaronu https://i.imgur.com/VqFkTMp.jpg - mielone + warzywa & duszony schab + warzywa [...]

panowie, od jakiegoś czasu mam bardzo śmierdzące gazy, jestem na masówce, zero supli i koksu, tylko witaminy po śniadaniu... dieta jest, warzywa są, z płynów woda tylko... miał ktoś podobny problem i podpowie jak go zlikwidować? jakieś enzymy trawienne kupic czy cos a'la hepatil? bo nieraz wytrzymać nie mogę ze smrodu, a co dopiero ziomki w pracy [...]

Ja w weekend byłem na weselu wiadomo piątek podkład, później wesele poprawiny i wczoraj rano 7,5 kg więcej sam byłem w szoku. Wczoraj do 17 post później 900gr piersi i warzywa dzisiaj już 2,5kg mniej dzisiaj i jutro też zero ww w czwartek zaczne dodawać bo w sobotę ostatnia dawka t3. Myślę, że do końca tygodnia wróci forma sprzed imprezy hehe.

[...] spojrzeć przy kasie co większość ludzi kupuje swoim dzieciom ... później w wieku 40 lat cukrzyca,rak, udar, zakrzepy itd. A babcie co jadły całe życie chleb, jaja, mleko i warzywa z ogródka żyją po 90 lat. Poza tym Polacy jedzą leków chyba najwięcej w Europie A żyją najkrócej... dziwna zależność. Z drugiej strony medycyna się bardzo rozwinęła [...]

Owoce i warzywa przechodza przez kontrole... stawiaja na 3dni i ktore zjedza robaki, te nie przechodza kontroli. Tego syfu podobno nawet robaki nie ruszaja. Kupie zielenine w markecie i swieza 2-3x dluzej niz taka z targu. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2018-02-15 22:21:07

[...] B: T: W mam mniej węgli i licze te z warzyw, bo wyczytałm w jakimś dzienniku,że tak zalecały moderatorki w whashimoto i PCOS." I widzialam, ze ta dziewczyna wlicza warzywa do miski. Czy to zalecenie tyczy się tylko tych, ktorzy maja Hashimoto i PCOS razem, czy dla samego Hashimoto też? Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-08-22 [...]

[...] 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 6 białek jaj, 30g kazeiny, 5g oleju kokosowego 3. 250g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa 4. 250g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 5. 250g piersi, [...]

[...] chrom 1. 1 jajko, 5 białka jaj 30g kazeiny 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. 1 jajko, 6 białek jaj, 100g piersi, warzywa 3. 250g piersi, 5g oleju lnianego, warzywa spalacz 4. 250g piersi, 5g oleju lnianego, warzywa 5. Tyskie 14-dniowe; Książęce Pszeniczne 6. Burger 500g wołowiny z [...]

[...] 15g WPC, 100g banana, 2g Omega3, kompleks witamin, 7Nutrition Steel Joint Drink, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. 200g piersi, 40g kaszy jaglanej, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 200g piersi, 40g kaszy jaglanej, 5g oliwy z oliwek, warzywa spalacz 4. 1 jajko, 6 białek jaj, 40g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 75g truskawek, 15g WPC 5. 200g [...]

[...] 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 2. 300g dorsza, 5g masła klarowanego, cukinia 3. 250g piersi, 10g nerkowców, warzywa spalacz 4. 175g dorsza, 120g ryżu, 5g oliwy z oliwek, warzywa 5. 150g piersi, 120g ryżu, 5g oleju lnianego, warzywa 6. 40g WPC, 120g wafli ryżowych, 1g witaminy C, 1g [...]

[...] chrom 1. 1 jajko, 210g białek jaj, 25g WPC, 2g Omega3, kompleks witamin, 7Nutrition Steel Joint Drink, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. 300g mintaja, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 150g mintaja, 125g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa spalacz 4. 280g białek jaj, 100g piersi, 5g oleju kokosowego, warzywa 5. 250g piersi, cukinia smażona na 5g [...]